< Terug

Mindfulness en spirtualiteit

Mindfulness, met aandacht dingen doen, in het hier en nu leven, is een duidelijke trend. Het verschil tussen spiritualiteit en mindfulness is dat spiritualiteit te maken heeft met de kwetsbaarheid van de mens en de zoektocht naar verbondenheid. Mindfulnes kan een oefening zijn binnen jouw spiritualiteit of binnen een spirituele traditie. Spiritualiteit in het dagelijks leven gaat om het zoeken naar heelheid, het aanvaarden van je kwetsbaarheid en de balans tussen jezelf en de ander. Afhankelijk van je karakter zal jij op jouw manier invulling geven aan de dagelijkse spiritualiteit. Spiritualiteit heeft in de breedste zin met de geest te maken en de nadruk ligt meestal bij de innerlijke ervaring. Naast aandachtig leven zijn er nog andere aspecten van spiritualiteit: loslaten, discipline, dromen, doen, bidden, er zijn voor de ander. 

Hoe je met aandacht leeft hangt mede af van je karakter. (Uit deze test krijg je aanwijzingen voor je karakter.)

Aandachtig leven is in het hier en nu leven. Eén aspect daarvan is het aanvaarden van de situatie waar je in zit. Door onder ogen te zien wat jouw situatie is nu op dit moment is maak je het jezelf makkelijker om in het moment te leven. 
Het is geen fatalisme in de zin van:  ik zit nu eenmaal in de situatie en daar is niks meer aan te doen. Nee het is een pas op de plaats, stil staan en letter om je heen kijken: hier ben ik op moment op deze plaats en figuurlijk om je heen kijken: dit is de situatie waarin ik leef met de relaties die ik heb, de taken die ik heb te doen en de gevoelens die daarbij horen.
Het is de kunst je aandacht niet te verliezen in zaken die in de cirkel van je betrokkenheid liggen maar niet direct in jouw cirkel van invloed. Investeren in zaken waar je geen invloed hebt, zorgt voor verlies van je energie: het denken wordt dan al gauw piekeren.
Voor voelers (in tegenstelling tot denkers, zoals blijkt uit de test)  is het vaak wat moeilijker om de realiteit onder ogen te zien dan voor denkers. Een voeler voelt zich eerder persoonlijk betrokken bij het leed/vreugde van anderen dan een denker en kan daar doordoorgaans iets minder goed onder ogen zien waar het onderscheid zit tussen betrokkenheid en invloed hebben.
Afhankelijk van je voorkeur zoals die uit de test komt handel je vooral feitelijk of vooral associatief. Deze voorkeur is medebepalend hoe jij aandachtig leven zal invullen. Bijvoorbeeld tijdens het mediteren is het voor iemand gericht op feiten (F) makkelijk om je te concentreren op een zin of een ademhaling. Tijdens het mediteren is het voor iemand gericht op associaties (A) grotere kans dat gedachtes alle kanten op laat gaan. 
Tijdens de boswandeling ziet iemand gericht op feiten, de details en maakt makkelijker onderscheid tussen alle verschillende bloemen.  Iemand die associatief is ingesteld  zal tijdens een boswandeling je aandacht meer richten op het totaalbeeld: genietend van de kleuren van de bloemen, de bladeren en de geur . 
Meer weten? Ik geef regelematig workshops en lezingen. Kijk in de agenda of mail/bel me, zodat ik kan aansluiten bij jullie vraag. info@annestael.nl | 06 46200281
 

NIEUWSBRIEF

ONTVANG GRATIS 10 TIPS: HOE GEEF JE ZIN AAN ZAKEN!

meld je nu aan voor
mijn e-zine

Vul uw naam in

verstuur

SOCIAL

instagram facebook linkedin

AGENDA

CONTACT

Anne Stael
E info@annestael.nl
T 06 46200281

bezielendesprekers
spiritualiteits

Agenda

Ondernemerschap: Zingeving en zakelijkheid, tips voor een bloeiend bedrijf

21|06| 2023


Lees meer >

Workshop Organisatieopstellingen rondom zingeving

21|06|2023


Lees meer >

Geweest: Bij-zinnen-komen. Bijspijkerdagen voor GV-ers

12|02|2023


Lees meer >

Geestelijk verzorgers en compassie in de praktijk

12|03|2023


Lees meer >

Geweest: Ritueelbegeleiders in de uitvaart, hoe geef je dat vorm?

23|11|2022


Lees meer >

geweest: Leergang leiderschap; Anselm Grun

06|12|2022


Lees meer >

Walk of Wisdom, stilte wandeling

08|07|2021


Lees meer >

Hoe jouw plek bezieling geeft

01|07|2022


Lees meer >

Geweest: Etmaal zingeving, ethiek in de zorg

16|05|2021


Lees meer >

Geweest: Masterclass Spirituele centra, bezinning

15|02|2022


Lees meer >

Geweest: Stilte wandeling, Amersfoort

18|10|2019


Lees meer >

Geweest: Crowdfunding voor vrijwilligers

29|10|2019


Lees meer >

Geweest: Jouw spiritualiteit

22|06|2019


Lees meer >

Op bezoek bij Anselm Grun

4-7|06|2019


Lees meer >

geweest: Crowdfunding hot of hoop

13|11|2018


Lees meer >

Geweest: Incompany, NAH inspiratiedag

apri|mei 2018


Lees meer >

Geweest: Zin in Werk, Zwolle

12|04|2018


Lees meer >

Besloten bijeenkomst: Time-management of lekker druk!

23|05|2018


Lees meer >

Geweest: Identiteitsdag Drachten Middelbare school

12|02|2018


Lees meer >

Geweest: Workshop timemanagement

03 | 11 |2017


Lees meer >

Geweest: Inspiratiedag voor vrijwilligers in hospices Rotterdam

10|07|2017


Lees meer >

Geweest: Vijfdaagse wandeling

14|08|2017


Lees meer >

Geweest: Workshop Organisatieopstellingen voor werkers op het gebied van zingeving

25|01|2017


Lees meer >

Geweest: Leiderschap en stilte

10|03|2017


Lees meer >

Geweest: Samenwerking huisartsen - geestelijk verzorgers

17 | 01| 2017


Lees meer >

Geweest: inspiratiedagen hospices

10|01|2017


Lees meer >

Crowdfunding workshop

18|04|2017


Lees meer >

Geweest: symposium hospice Vleuten

08|12|2016


Lees meer >

Geweest: Z-INx

14|10|2016


Lees meer >

Geweest: Workshop Organisatieopstellingen voor werkers op het gebied van zingeving

22| 09| 2016


Lees meer >

Geweest: Female energy, Tempelhof

18 en 19|06|2016


Lees meer >

Geweest: Zingeving en zakelijkheid, tips voor een bloeiend bedrijf

30|08|2016


Lees meer >

Geweest: Masterclass financiering

07|04|2016


Lees meer >

Geweest: Inspiratiedag Unie NKV

23|03|2016


Lees meer >

Geweest: Studie en ontmoetingsdag voor beleidsmedewerkers in kloosters

10|03|2016


Lees meer >

Geweest: Op weg naar betekenisvolle zorg

11|03|2016


Lees meer >

Geweest: Masterclass Het geheim van een succesvolle organisatie

25|02|2016


Lees meer >

Geweest: Masterclass: belevingseconomie

14|01|2016


Lees meer >

Geweest: Studiedag geestelijk verzorgers in GGZ

12|11|2015


Lees meer >

Geweest: Lezing: de geestelijk verzorger als ondernemer

16|04|2015


Lees meer >

Geweest: Samenwerking huisartsen geestelijkverzorgers

20 | 01 | 2015


Lees meer >

Geweest: Workshop organisatieopstellingen voor ritueelbegeleiders

10 | 04 | 2015


Lees meer >

GEWEEST: Workshop crowdfunding

16 | 01 | 2015


Lees meer >

Geweest: Smeken om verbeelding. Crowdfundingsworkshop

29|11|2014


Lees meer >

Wat bezielt jou? Voor vrijwilligers in het hospice

17|12|2014


Lees meer >

Geweest: Workshop crowdfunding samen met ABN Amro

30 | 10 | 2014


Lees meer >

Geweest: Reliprofs op de Zuid-as, bezoek aan de Nieuwe Poort

30 | 10 | 2014


Lees meer >

Geweest: Spiritualiteit in het dagelijks leven, hoe geef jij dat vorm?

07|10|2014


Lees meer >

Geweest: Geestelijk verzorgers en zakelijkheid

16 | 09 | 2014


Lees meer >

Geweest: Sterven en het boeddhisme

25|09|2014


Lees meer >

Geweest: Inspirerend leiding geven aan vrijwilligers

26|05|2014


Lees meer >

Geweest: Zingeving in het werk

09|01|2014


Lees meer >

Geweest: Humanisme en de laatste levensfase

17|06|2014


Lees meer >

Geweest: Drie trage dagen. bezieling in de zorg

16 | 09| 14


Lees meer >